ストレッチング

ストレッチの目的

ストレッチの種類

スタティックストレッチ

スタティックストレッチについての説明

ダイナミックストレッチ

ダイナミックストレッチについての説明

バリスティックストレッチ

バリスティックストレッチについての説明

ストレッチ処方のための評価

下肢の柔軟性評価

下肢の柔軟性評価についての説明

上肢の柔軟性評価

上肢の柔軟性評価についての説明

体幹の柔軟性評価

体幹の柔軟性評価についての説明

ストレッチの例

下肢のストレッチ（評価→ストレッチ処方）

下肢のストレッチ（評価→ストレッチ処方）についての説明

上肢のストレッチ（評価→ストレッチ処方）

上肢のストレッチ（評価→ストレッチ処方）についての説明

体幹のストレッチ（評価→ストレッチ処方）

体幹のストレッチ（評価→ストレッチ処方についての説明