用語解説
疲労(ひろう)
Fatigue
| 内容 | |
|---|---|
| 疲労とは、身体の生理システムに対して運動によるストレスがかかった、あるいは十分なリカバリーが達成されなかった結果として、運動パフォーマンスを維持することができない状態を指します。疲労を時間の観点からみると、一過性の疲労を急性疲労といい、身体が病的な状態に陥ってしまう状態を慢性疲労といいます1。また、疲労が及ぶ身体範囲の観点からみると全身的な疲れを感じる状態を全身疲労というのに対し、特定の部位の疲労では局所疲労といいます2。疲労下では、エネルギーの枯渇3、運動神経の発火頻度の低下4、運動刺激に対する筋線維の感受性の低下5、筋線維内における活動電位伝達速度の低下6などの機能不全が起こると考えられています。これに加え、運動刺激や代謝産物蓄積による血液循環量の増加やリンパ管での組織液吸収の遅れなどによる組織容積変化、筋損傷などの構造的変化によって筋硬度が変化します7,8。これらによって最大筋力および筋パワー出力が低下9することにより、運動制御機能が低下し10、運動パフォーマンスの低下11やスポーツ傷害（外傷・障害）リスクの増大10,12がもたらされます。さらに、疲労に対してリカバリーが不十分な状態が続くと、モチベーションの低下や慢性的な疲労感を伴うオーバートレーニング症候群へと進展することが知られています13。 | |
| 参考文献 | |
| 1. 広田公一:急性疲労と慢性疲労.体育の科学,32: 556-558, 1982. 2. 石河利寛:疲労と疲労回復.トレーニングジャーナル,4(11): 4-14, 1982. 3. Hawley JA, Hargreaves M, Joyner MJ, Zierath JR.: Integrative biology of exercise. Cell, 159(4):738-749, 2014. 4. Vøllestad NK.： Measurement of human muscle fatigue. J Neurosci Meth. 74:219-227. 1997. 5. Garland SJ, Gossen ER.: The Muscular Wisdom Hypothesis in Human Muscle Fatigue. Exerc Sport Sci Rev, 30:45-49, 2002. 6. Astrand P-O, Rodahl K, Dahl HA, Stromme SB.: Fatigue. In: Textbook of Work Physiology: Physiological Bases of Exercise. 4th ed., Human Kinetics, Champaign, IL, USA, 453-477, 2003. 7. 内山孝憲,大杉健司,村山光義:押し込み反力計測による筋の硬さの評価－等尺性収縮力依存性と筋疲労の影響－.バイオメカニズム,18: 219-227, 2006. 8. Murayama M, Nosaka K, Yoneda T, Minamitani K. :Change in hardness of the human elbow flexor muscles after eccentric exercise. Eur J Appl Physiol,82: 361-367, 2000. 9. Hargreaves M, Spriet LL.: Skeletal muscle energy metabolism during exercise. Nat Metab, 2(9):817-828. 2020. 10. McLean S, Samorezov JE.: Fatigue-induced ACL injury risk stems from a degradation in central control. Med Sci Sports Exerc, 41(8):1661-1672, 2009. 11. Allen DG, Lamb GD, Westerblad H.: Skeletal muscle fatigue: cellular mechanisms. Physiol Rev, 88(1):287-332, 2008. 12. Small K, McNaughton L, Greig M, Lovell R.: The effects of multidirectional soccer-specific fatigue on markers of hamstring injury risk. J Sci Med Sport, 13(1):120-125, 2010. 13. Kreher JB, Schwartz JB.: Overtraining syndrome: a practical guide. Sports Health, 4(2):128-138, 2012. |
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